扔掉那些容易引发ed的“大衣”、“松紧裤”，当那股冲动发作时，却解不开“扣子”，深呼吸深呼吸，告诉自己等一会儿，就这样冲动焦虑就没了，总是反复，形成认知，我不再binge了，就这样等到焦虑消失吧。这样我又可以成为一只自由的章鱼。
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